Podle všeobecné domněnky má na spánek velký vliv poslední snědené jídlo. Podle expertky na spánek Neriny Ramlakhanové z Londýna je to ale snídaně. Pokud člověk zkonzumuje jídlo hned po probuzení, vydá svému tělu dobrou informaci důležitou pro funkční biorytmus a člověk večer spokojeně a přirozeně usne.