Dramatické změny počasí a výkyvy teplot v letošním roce ovlivňují fungování našeho těla. Počasí působí na náš organismus různě, může vyvolávat změny krevního tlaku, bolest kloubů, migrény či zhoršovat stav pokožky. Náhlé střídání tepla a zimy též oslabuje náš imunitní systém a nahrává tak virům a bakteriím. Co můžeme udělat pro to, abychom neonemocněli?

Bolesti v podbřišku, náladovost, bolest hlavy či chuť na sladké. S těmito projevy se potýkají ženy několik dní před začátkem menstruace. Důvodem je takzvaný premenstruační syndrom (PMS). Co má na průběh PMS vliv, jaké jsou jeho příznaky a jak s nimi bojovat? To ve svém komentáři vysvětlí renomovaný gynekolog MUDr. Pavel Turčan.

Pozitivní účinky doplňku stravy Sarapis Soja, který pomáhá s příznaky klimakteria, potvrdilo 86 % žen. V rámci testování ženy oceňovaly zejména zvýšení psychické pohody a potlačení střídání nálad, zmírnění návalů horka, lepší spánek a úpravu krevního tlaku. Benefitem je pro uživatelky i přírodní složení preparátu, jenž obsahuje výtažky ze sóji a červeného jetele i včelí produkty.

Před pár měsíci mnozí z nás vstupovali do nového roku s odhodláním konečně naplnit ušlechtilá předsevzetí – k těm nejfrekventovanějším tradičně patří: konečně zhubnout a začít žít zdravě. S blížícím se létem a sezónou koupání především touha dosáhnout optimálních proporcí nabývá na naléhavosti. Cesta k vysněné postavě „do plavek“ vede (mimo jiné) přes odlehčený, vyvážený jídelníček, a ten je zároveň jedním z pilířů zdravého životního stylu. Takže směle do toho! Spolehlivými průvodci vám budou knihy se zásobou zdravých receptů a dobrých rad, prověřené spokojenými čtenáři.

“Zánět v těle je z dlouhodobého hlediska velmi nebezpečný. Vytváří kyselé prostředí a postupně nabourává obrovské množství chemických procesů v těle a to jak metabolických, hormonálních, tak biochemických,” říká Magdaléna Mikulandová, výživová poradkyně a expertka na anti-age pomocí metody Metabolic Balance. “Po poměrně krátké době působení zánětu začnou v těle začnou běžné a normální chemické procesy měnit a začínají různé problémy,” dodává s tím, že kromě zdravotních problémů, tloustnutí, zpomalení metabolismu se záněty často projevují právě na stavu kůže i na našem celkovém vzhledu. S metodou Metabolic Balance tak vytváří klientům vhodný jídelníček na míru, jenž působí protizánětlivě a brzdí proces stárnutí.

Současné fitness v České republice se čím dál více propojuje s komplexním přístupem k našemu zdraví. „Pořád je spousta lidí, kteří si chtějí dát do těla populárními styly, jako jsou HIIT či TRX, ale přibývá i těch, kteří si oblíbili poklidné styly Body & Mind. Trendem dnešní doby, a to nejen ve fitness, totiž je věnovat se sobě a zlepšit nejen svou fyzickou, ale i psychickou kondici,“ říká Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz.

Pálí, svědí, při každém soustu štípou, a ačkoliv jsou menší než halíř, nadělají v ústech velké problémy. Afty, které trápí více než pětinu dospělých, jsou jedním z nejběžnějších zánětlivých onemocnění ústní dutiny. Na vině je často oslabená imunita, nedostatek minerálů v těle i genetické dispozice.

Přichází jaro a s ním spousta z nás pociťuje únavu z dlouhé zimy. Venku sice konečně svítí slunce, ale vy se ráno cítíte, jako kdybyste celou noc probděli? Příčinou jarní únavy bývá špatná funkce jater. Naštěstí játrům můžeme jejich fungování trochu usnadnit. Neměli bychom na ně ale zapomínat po celý rok, protože jejich funkce jsou pro lidský organismus velice důležité. Česká asociace pro speciální potraviny pro vás sestavila pár rad, které pomůžou vám i vašim játrům.

Ač se to podle venkovních teplot prozatím nezdá, plavková sezona je za dveřmi. Pokud tedy chcete oslňovat pevnou a zdravě vypadající postavou v plavkách, a ne se stresovat dietami na poslední chvíli, je třeba začít životosprávu řešit už nyní. Jak se zdravým životním stylem začít a jak si ho udržet? Jaký druh pohybu zvolit a na co nezapomenout? Užitečné tipy vám přinášíme v tomto článku.

Pocení ve většině lidí evokuje spíše negativní emoce. Jistě, nepříjemné pocení rukou z nervozity, propocená košile před důležitou schůzkou nebo krůpěje potu stékající v létě po zádech nejsou nic příjemného. Pocení jako takové je ale pro lidské tělo prospěšné. Chrání organismus před přehřátím, pomoci může i s jeho detoxikací. Extrémní dávku pocení si můžete dopřát například v sauně. Proč se trénovaní sportovci potí dříve, kolik potu ztratíme během jedné návštěvy sauny a kdy může pocení signalizovat nemoc? Odpovědi nejen na tyto otázky se dozvíte v následujícím článku.

{phocagallery view=category|categoryid=2391|imageid=8134|float=left}Náš organismus potřebuje ke správnému fungování spoustu vitaminů, minerálů a dalších látek. Mezi ty nejdůležitější patří vitamin C. Jeho nedostatek se projevuje nepříjemnými příznaky od četnějšího výskytu modřin přes vyčerpanost po žaludeční problémy. S jeho pomocí naopak můžete předcházet celé řadě onemocnění nebo urychlit jejich léčbu.

Drastické novoroční diety mohou mít závažné důsledky pro ženské zdraví. Podle lékařů mohou v extrémních případech vést až k rakovině děložní sliznice. Nezdravý způsob stravování však negativně ovlivňuje i menstruační cyklus a správnou funkci vaječníků. Hubnutí tak může způsobit i neplodnost.

{phocagallery view=category|categoryid=2381|imageid=8103|float=left}Když se řekne menopauza, většině žen se před očima zjeví strašák v podobě problémů, s nimiž si nedokážou účinně poradit. Jenže menopauza není zlo, které na ně příroda seslala. Jde o další období, kterým žena prochází a stává se tak celistvou. A ne nutně musí znamenat samá příkoří, stačí poslouchat své tělo a dopřát mu to, co mu chybí a co potřebuje.

{phocagallery view=category|categoryid=2113|imageid=6866|float=left}Zubní pasty Urtekram představují unikátní péči o dutinu ústní pomocí čistě přírodních látek. Základem je jemně namletá křída, aloe vera a směsi éterických olejů, které dezinfikují, hojí, zabraňují usazování plaku a zanechávají příjemný svěží dech!

{phocagallery view=category|categoryid=1975|imageid=6398|float=left}Pokud by si měly nastávající maminky vybrat jediný sport, kterému se v těhotenství budou věnovat, pak je to plavání. Pobyt ve vodě odlehčí jejich kloubům, pomůže posílit a uvolnit namáhaná záda a navíc hrozí minimální nebezpečí zranění. Aby byl ovšem pobyt ve vodě bezpečný a bezproblémový, je potřeba dodržet několik zásad.

{phocagallery view=category|categoryid=1972|imageid=6397|float=left}Na hygienu v restauracích, výrobních podnicích, prodejnách i firmách jsou kladeny velmi přísné požadavky. Hygienické zásady ustanovuje legislativa a na jejich dodržování dohlíží řada kontrolních orgánů. Občas se však najdou normy, které se mohou zdát poněkud zvláštní nebo mají mezery ve výkladu. Podívejte se s námi na šest nejabsurdnějších hygienických předpisů, které u nás platily, platí nebo platit mohly.

{phocagallery view=category|categoryid=1966|imageid=6395|float=left}Vypadávání vlasů a lámání nehtů patří k častým projevům hormonálních změn. Ty v životě ženy přicházejí jak v průběhu menstruačního cyklu, tak v klimakteriu. Přestože se jedná o přirozené jevy a mohlo by se zdát, že jejich příznakům nelze zabránit, není třeba panikařit. Vlasovou a nehtovou regeneraci obnoví vybrané nutriční látky a šetrná péče.

{phocagallery view=category|categoryid=1946|imageid=6361|float=left}Poptávka po jednorázových plastových obalech loni vzrostla o 10 % a růst se očekává i letos. Podle průzkumů i mnohých odborníků jde o nejhygieničtější způsob, jak uchovat hotové jídlo chutné, výživné a zdravotně nezávadné. Jednorázové plastové obaly navíc v kombinaci se správným chlazením potravin mohou dle odborníků snížit pravděpodobnost onemocnění trávicího traktu.

{phocagallery view=category|categoryid=1906|imageid=6289|float=left}Onemocnění dásní a zubů může mít vliv na mužskou impotenci. Vychází to z průzkumu lékařské univerzity v turecké Malatyi, která se zaměřila na populaci mužů ve věku od 30 do 40 let. Výsledky ukázaly, že pokud muži v tomto věku trpí bolestmi dásní, existuje až třikrát větší pravděpodobnost než u zdravých mužů, že se budou muset vyrovnat také s problémy s erekcí. V případě žen mohou záněty dásní zvyšovat riziko rakoviny prsu.

{phocagallery view=category|categoryid=1912|imageid=6292|float=left}Menstruace provází ženu po celý její plodný život a je jeho zcela přirozenou součástí. Probíhá v etapách a cyklech, které ovšem mohou mít v průběhu roku rozlišnou podobu. Například v zimě, která je právě v plném proudu, s sebou menstruace nese jistá rizika a omezení, která ženu v ostatních ročních obdobích trápit nemusejí. V následujícím článku vás s nimi blíže seznámíme.

{phocagallery view=category|categoryid=1906|imageid=6289|float=left}Početí potomka má své místo mezi tradičními novoročními předsevzetími. Stres ze splnění úkolu však často vede k neúspěchu. Problém s početím totiž u nás řeší stále více párů. Podle statistik se s neplodností potýká až 20 % partnerů, u jiných početí znamená velkou psychickou zátěž a obvykle trvá delší dobu, než se konečně podaří. Jak tedy zvýšit šance na otěhotnění? To ve svém komentáři přibližuje renomovaný gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan.

{phocagallery view=category|categoryid=1903|imageid=6288|float=left}Nedostatek hořčíku může závažně ovlivnit správné fungování lidského organismu. Většina hořčíku se v našem těle vyskytuje v kostech a zubech, méně pak i v tkáních a krvi. Je důležitý pro obranyschopnost těla před různými nemocemi a pro jejich úspěšné překonání.

{phocagallery view=category|categoryid=1834|imageid=6014|float=left}Teplé dny jsou v nedohlednu, venku skoro mrzne a bacily jsou v plné síle. Období chřipky, jednoho z nejzáludnějších virových onemocnění, které na nás každoročně útočí, se již nezadržitelně blíží. Chřipka se šíří tzv. kapénkami, k jejichž uvolnění dochází při kašlání, kýchání, ale i běžném mluvení. Kapénkové nákaze jsou lidé náchylnější zejména při oslabení organismu. Víte, jak se v zimním období chránit, abyste se onemocnění ubránili?

{phocagallery view=category|categoryid=1711|imageid=5576|float=left}Mají děti sledovat filmy a pohádky ve 3D kvalitě obrazu? Dle nejnovější francouzské studie to není zcela ideální, neboť se u dětí do šesti let věku teprve vyvíjí vizuální systém. Jaký názor na to má přední český oční specialista MUDr. Petr Novák, primář Nemocnice Na Homolce a odborný oční specialista z Refrakčního Centra Praha?